Ropa deportiva para esta primavera

Ya el invierno se ha ido y con la primavera nuestras actividades físicas cambiarán junto con el clima. La ropa deportiva no es excepción – es hora de cambiar nuestra vestimenta para poder desempeñarnos de forma óptima durante el ejercicio. Lo que llevamos y el deporte que practicamos se puede ver afectado por la época de baño.

Si tu actividad física se da fuera de las instalaciones de un gimnasio, tienes que tomar los cambios de temperatura. El clima nos afecta hasta en este aspecto de nuestras vidas y tenemos que saber adaptarnos y sacar provecho a cada estación. Es una cuestión de lógica, estrategia y compromiso.

A diferencia del invierno, durante la primavera podemos realizar más actividades al aire libre. Pero esta ventaja no significa que no haya que tomar precauciones. Cada estación tienen lo suyo.

Ropa deportiva para los que aman correr al aire libre

Los que aman correr por las calles o senderos, son los que tienen que trabajar más en su vestimenta. Más allá de ser una cuestión de moda y estilo deportivo, es una necesidad.

Con el calor ya no se puede proteger o llevar la misma vestimenta de los días de frío. La ropa deportiva tiene que dejar respirar y no ahogarnos. Si hacemos ejercicio con prendas invernales nos vamos a sofocar y deshidratar muy rápidamente.

ropa deportiva primaveral
Atuendo deportivo primaveral -a la izquierda una sudadera de algodón una sudadera de tela sintética-. Foto cortesía del portal web salud180.com

Es importante usar sudaderas hasta que no llegue el verano. En la primavera ciertamente sale el sol, pero los vientos fríos aún siguen. Es por esta razón que es importante que estemos abrigados de la espala; los pulmones son muy sensibles ante estos golpes fríos.

Ropa deportiva ideal para la primavera
Ropa deportiva primaveral fresca; pero abriga la espalda y cuello -perfecto para esta época-. Imagen cortesía de base.net

Otra característica de la primavera son las lluvias. Podemos tener días muy soleados contrastados con días muy lluviosos en la misma semana. Razón por la cual debemos estar al tanto del tiempo al momento de salir a correr, trotar o caminar.

Durante los días lluviosos hay que evitar las prendas de algodón, especialmente las sudaderas. Ciertamente el algodón es muy fresco y cómodo, pero pero absorbe muchísimo el agua. Estar empapado mientras se ejercita no es lo ideal; genera sensaciones incómodas que afectan nuestra movilidad y podría ser un factor de coger un resfriado. Para estos casos hay muchas chaquetas sintéticas que dejan respirar.

Sin lugar a dudas el vestirse adecuadamente conlleva a un gasto importante. Si estás buscando vestir a la moda y necesitas consejos para encontrar buenos precios, te recomiendo: http://precio.online/

Ya no hay frío y ya no hay excusas. ¡A ejercitarse!

Actividades al aire libre para la primavera.
Actividades al aire libre. Imagen cortesía de Somosbellas.com

Ninguna dieta es milagrosa si no se combina con el ejercicio. Hay que ponernos en contacto con el deporte y alejarnos de las dietas locas para bajar de peso muy rápido.

Con este clima, no muy caliente y no muy frío, las posibilidades son infinitas. A menos que solo te apasione esquiar, no puedes dejar de practicar un deporte en esta época del año. Si buscas motivación e inspiración te recomiendo leer el siguiente artículo: www.mundofitness.com/basta-de-excusas-ejercicio-en-primavera/

Zapatillas para una vida más saludable

zapatillas nike
foto vía Pinterst

Al momento de hacer ejercicio es importante tomar en cuenta la vestimenta adecuada. Sudaderas y zapatillas, entre otros accesorios, son fundamentales para tener un buen rendimiento y desempeño al momento de poner nuestro cuerpo a trabajar.

Es mejor prevenir que lamentar

Como ya he comentado en este blog, los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando cambiamos hábitos alimenticios nos puede llevar a un Miedo a la transición. La piel flácida, al igual que cualquier otro problema estético, repercute cobre nuestra autoestima. Cuerpo sano y mente sana – decían en la antigua Grecia – es la clave para alcanzar un balance personal.

Los sabios de la cuna de nuestra sociedad occidental no pudieron ser más asertivos con tales palabras. No solo nuestra vitalidad corporal influye sobre nuestra psiquis, sino el aspecto físico también. Problemas estéticos como piel sobrante y flacidez bajan nuestra autoestima. Aunque no debamos vivir del que dirán los demás, como primates dependemos mucho de como somos aceptados y vistos socialmente.

Al momento de empezar un cambio de hábito alimenticio, tenemos que anticipar los cambios que vamos a sufrir en nuestro cuerpo. Desde la actividad física hasta la correcta hidratación e ingesta de alimentos, son factores que modificarán nuestra apariencia.

La zapatillas no solo son para lucirlas

Cuando estaba en Internet buscando el último videojuego de FIFA para PS4, decidí cambiar mis palabras claves en el motor de búsqueda. Esta epifanía se dio porque mi dolor de pies me recordó mis prioridades. Un juego de deporte virtual no es lo que mi cuerpo necesita ahora.

zapatillas para correr
vía blog.walkjogrun.net

En mi compromiso por correr todas las noches al llegar del trabajo, mis pies estaban sufriendo por el calzado inadecuado. Puede sonar como una mala excusa, pero el cazado correcto puede ser el mejor aliado en la lucha por estar en forma. Por tal razón escribí zapatillas para correr en google y me puse a buscar mis mejores opciones en www.venta-de.com.ve/zapatillas-running.

Desde que empecé usar los zapatos deportivos correctos para correr, he sentido la diferencia. No solo he aliviado el dolor en las plantas de mis pies, también he mejorado mi rendimiento. Puedo correr por más tiempo y me enfoco más en mi música para ejercitarme y en el trabajo muscular que realizo. Me he sentido tan cómodo que me he motivado a subir la barra en mis objetivos diarios.

Si no eres de gimnasios, prueba las actividades al aire libre

Para aquellos que se agobian con el ambiente y las instalaciones del gimnasio, es posible que seas un alma más libre.

Si tienes una aversión en contra del ejercicio, es posible que se deba al hecho de que es un deber en vez de un placer. Por lo que es importante que nuestra cuota de ejercicio diaria o semanal sea algo que disfrutemos.

Muchos deportes son excelentes para la perdida de peso, y no necesitamos ser dioses griegos para poder practicarlos.

Si el deporte es aeróbico – un deporte que se base en la respiración – es simplemente perfecto para quemar grasa y esculpir nuestra figura.

Si necesitas mayor información te recomiendo el siguiente artículo www.ironcrowns.com.